5 Manfaat Durian Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Siapa sih yang tidak kenal durian? Buah yang satu ini dapat dibilang cukup kontroversial, banyak orang sangat suka karena rasanya yang legit dan gurih sedangkan tidak sedikit juga yang benar-benar anti. Sebagian besar mengatakan tidak menyukai aromanya, sebaliknya aroma dari durian menjadi salah satu daya tarik bagi pecintanya. Buah yang dijuluki ‘King of Fruit’ ini ternyata memiliki segudang manfaat. Yuk intip beberapa manfaat durian bagi kesehatan:

1. Nutrisi Bagi Tulang dan Gigi

Pada durian terkandung kalsium, kalium, juga berbagai vitamin B yang kita ketahui memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu kandungan fosfor (P) yang ada juga dapat merawat gigi sehingga tetap sehat dan kuat.

2. Menyembuhkan Anemia

Buah yang dikenal dengan daging berwarna kuning ini kaya akan asam folat dan zat besi loh. Dua kandungan tersebut sangat dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh, sehingga membuatnya cocok untuk dikonsumsi penderita anemia atau kalian yang ingin mencegahnya.

3. Merubah Suasana Hati

Wah ternyata ada juga manfaatnya bagi kesehatan mental, di mana dapat mengurangi rasa gelisah dan depresi karena di dalamnya terdapat asam amino triptofan dan piridoksin (B6). Saat sedang mengkonsumsinya juga akan timbul rasa bahagia karena durian mampu meningkatkan kadar serotonin dalam otak.

4. Dijadikan Camilan Sehat

Kegunaannya kali ini berasal dari bijinya, dengan cara direbus atau dibakar maka akan menjadi makanan kudapan yang sehat dan kaya akan nutrisi dari karbohidrat, kalsium, lemak protein, dan fosfor yang terkandung. Tapi perlu kamu ketahui bahwa biji durian mentah berbahaya bagi kesehatan.

5. Mengobati Sakit Perut

Selain buah dan biji, kulit durian juga berguna untuk mengatasi sakit perut dan susah buang air besar. Caranya adalah dengan terlebih dahulu melumat kulitnya dengan cara ditumbuk atau diblender kemudian ditempel pada perut hingga mengering.

Meski mempunyai banyak manfaat, jangan mengonsumsinya secara berlebihan ya!