Makanan Yang Bisa Dikonsumsi Banyak Tanpa Khawatir Timbangan Naik

5 November 2018 | 0 Komentar

Problem terbesar dalam hidup manusia masa kini adalah “ingin makan banyak tapi nggak mau gemuk”. Pasti kamu pernah berada dalam kegalauan ini dong pastinya? Jangan sampai kalimat tadi bikin kamu jadi nggak mau makan apa-apa ya, karena sebenarnya ada lho makanan yang bisa kamu konsumsi dalam jumlah banyak tapi nggak bikin timbangan kamu naik. Malah vitamin dan mineral yang dikandung beberapa makanan di bawah ini sangat baik untuk tubuh. Masih nggak percaya juga? Coba yuk lihat daftar makanan di bawah ini ya!

1. Pepaya

Sumber : Hellosehat.com

Walaupun buah yang satu ini tidak memiliki banyak penggemar, tetapi buah ini memiliki banyak manfaat loh. Pepaya mengandung serat yang tinggi yang akan membantu melancarkan pencernaanmu serta mengurangi nafsu makan juga. Makanya buah ini cocok banget buat kamu yang suka ngemil.

2. Kentang

Sumber : Pergikuliner.com

Banyak yang mengatakan bahwa kentang itu dapat membuat badan menjadi gemuk. Padahal ternyata itu semua nggak sepenuhnya benar. Kentang memang mengandung karbohidrat, vitamin dan nutrisi lainnya yang bikin perutmu cepat kenyang. Namun kentang yang diolah dengan cara dipanggang dan direbus nggak akan membuat berat badanmu naik kok.

3. Oatmeal

Sumber : Pergikuliner.com

Walaupun mengandung karbohidrat, oatmeal yang nggak diberikan pemanis memiliki kandungan fiber yang tinggi serta kalori yang rendah, dan tentunya bikin kenyang dalam waktu lama. Jadi, buat kamu yang lagi program diet bisa banget lho mulai konsumsi menu ini.

4. Salad Sayur

Sumber : Pergikuliner.com

Kalau yang satu ini sudah gak usah diragukan lagi ya. Mengkonsumsi makanan satu ini dalam jumlah banyak nggak akan membuatmu gendut. Pilihlah sayuran yang rendah kalori seperti tomat dan selada untuk salad sayurmu. Dan, jangan gunakan mayonaise terlalu banyak ya!

5. Popcorn

Sumber : Pergikuliner.com

Cemilan yang sering menemanimu saat nonton ini ternyata berasal dari jagung yang rendah kalori. Sehat nggak-nya popcorn hanya tergantung dari jenis campurannya. Jadi, mengkonsumsi popcorn yang nggak mengandung mentega dan gula nggak akan membuatmu gemuk, sedikit garam masih oke.

6. Apel

Sumber : Detik.com

Apel mengandung kalori yang sangat rendah. buah ini dapat mengoptimalkan kesehatan tubuh dengan unsur pektin yang bisa mempercepat rasa kenyang. Saat kamu mengkonsumsinya dalam jumlah banyak, kamu tetap nggak akan mengalami kegemukan kok.

Itu dia makanan - makanan yang aman banget dikonsumsi banyak tanpa perlu takut berat badan naik. Buat kamu yang lagi program diet bisa coba ya mampir ke tempat - tempat berikut ya, dan nggak perlu lagi takut gemuk.