Camilan sering dianggap sebelah mata oleh banyak orang karena dinilai tidak memiliki
manfaat bagi kesehatan. Tak jarang orang menganggap kalau camilan yang
merupakan makanan ringan ini hanya sebagai kuliner yang disantap saat sedang
iseng atau mengobrol bersama dengan teman maupun keluarga. Tapi ternyata, camilan
ini ada banyak manfaatnya lho buat kamu. Ingin tahu lebih lanjut apa saja
manfaat yang bisa kamu dapat saat menyantap camilan? Lihat saja manfaatnya di
bawah ini!
Mencegah Rasa Lapar
Sumber: pergikuliner.com
Kamu pasti pernah merasakan rasa lapar
yang melanda ketika belum waktunya makan berat seperti pada saat jam 10.00-11.00
dan jam 15.00-17.00. Pada saat satu hingga dua jam menjelang makan berat, perut
kita memang terkadang mengirimkan sinyal-sinyal rasa lapar yang membuat perut
kita keroncongan, bahkan sampai bisa membuat badan lemas karena kekurangan
tenaga. Di saat inilah, perut membutuhkan camilan yang bisa kamu santap untuk
mencegah rasa lapar.
Mengontrol Nafsu Makan
Sumber: pergikuliner.com
Tak hanya bisa mencegah nafsu makan,
ngemil juga bisa lho mengontrol nafsu makan agar kamu tidak makan yang
berlebihan saat menyantap makanan besar. Coba saja kamu ngemil kacang-kacangan,
buah, atau puding yang kaya akan serat. Makanan yang kaya serat sangat bagus
dipilih untuk ngemil karena bisa mengontrol nafsu makan yang berlebihan. Ketika
perut sudah agak kenyang dengan camilan, otomatis nafsu makan kamu jadi
berkurang.
Meningkatkan Kerja Otak
Sumber: pergikuliner.com
Kamu pernah mengerjakan tugas atau
bekerja sambil ngemil? Kebiasaan ini tampaknya dimiliki banyak orang. Ngemil
makanan yang kaya akan protein ternyata bisa membuat kinerja otak kamu jadi
lebih aktif. Camilan yang kamu santap ketika bekerja bisa berubah menjadi energi
yang membuat konsentrasi jadi fokus. Tak heran jika di coffee shop lebih banyak
disediakan cemilan daripada makanan berat karena kebanyakan orang yang sedang
mengerjakan tugas atau bekerja di coffee shop pasti akan memesan kopi sambil
nyemil makanan ringan.
Membangkitkan Mood
Sumber: pergikuliner.com
Ketika kamu sedang bete atau bad mood,
kuliner apa yang sering kamu santap? Pasti jawabannya adalah makanan manis
seperti kue, waffel, pancake, permen, cokelat, dan lain sebagainya. Ngemil makanan
yang manis-manis ini memang bisa membangkitkan mood kamu yang suram karena
kandungan gula di dalamnya bisa menimbulkan rasa senang dalam tubuh.
Sekarang kamu sudah tahu kan apa saja manfaat ngemil bagi tubuh kamu. Jadi jangan takut untuk ngemil, selama itu tidak berlebihan tidak akan membuat kamu gendut kok. Apalagi kalau kamu makan camilan di tempat-tempat rekomendasi PergiKuliner dibawah ini!