Trik Jitu Agar Diet Tak Gagal Saat Makan Enak di Restoran

Diet menjadi salah satu cara yang paling banyak digunakan untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan supaya tetap stabil. Saat melakukan diet, kamu diharuskan untuk selalu menjaga berat badan serta pola makan yang seimbang. Ada beragam macam diet yang ada di dunia, mulai dari diet dengan cara tidak makan karbohidrat, diet yang hanya makan protein dan lemak saja, dan lain sebagainya. Intinya ketika kita melakukan diet, maka kita tidak boleh sembarangan menyantap makanan apa saja. Nah, hal ini kerap kali menjadi masalah ketika kita diajak pergi makan ke restoran tertentu oleh orang lain, baik itu teman, keluarga, rekan kerja, atau pasangan. Jika menolak tentu tidak enak, tapi jika ikut pergi makan di restoran tersebut, kamu pasti takut dietmu gagal. Supaya diet tidak gagal saat makan enak di restoran, PergiKuliner punya tips cerdasnya untuk kamu, yaitu:

 Sumber : Pergikuliner.com

1. Tentukan Pesananmu Sebelum Tiba di Restoran

Sebelum datang ke restoran tersebut, ada baiknya kalau kamu menentukan terlebih dahulu apa pesananmu sebelum tiba di restoran nanti. Hal ini dilakukan supaya kita tidak terpengaruh untuk memilih makanan yang sebaiknya tidak kamu santap saat diet. Ada beberapa hal yang bisa mempengaruhi pemilihan menu makan seseorang ketika sudah sampai di restoran, seperti aroma dan tampilan visual makanan tersebut karena bisa saja kita melirik pesanan meja sebelah.

2. Menyantap Buah atau Kudapan Sehat Sebelum Makan

Jika ingin mencegah agar dietmu tidak gagal ketika makan enak di restoran, kamu bisa menyantap kudapan sehat sebelum makan besar. Misalkan saja buah-buahan, kacang-kacangan, atau yoghurt. Dengan begitu, perutmu bisa merasa kenyang sehingga pada saat makan besar nanti, kamu tidak akan merasa rakus. Jika tidak punya camilan sehat, maka setidaknya kamu bisa memesan menu appetizer atau pembuka terlebih dahulu. Misalkan saja salad.

3. Pesan Makanan Sebelum yang Orang Lain

Untuk menghindari supaya dietmu tak gagal, sebaiknya saat sampai di restoran, kamu memesan makananmu terlebih dahulu dibanding orang lain. Kenapa hal ini dilakukan? Perilaku makan seseorang bisa terpengaruh oleh rekan makannya. Jadi kalau orang lain dulu yang memesan, bisa jadi nantinya kamu akan ikut-ikutan mereka dan kemungkinan besar, mereka tidak memesan makanan yang sehat.

4. Pesan Menu Sharing

Kamu juga bisa memesan menu sharing bersama. Dengan memesan menu yang bisa dimakan bersama-sama, kamu bisa mencegah diri untuk makan terlalu banyak. Jadi ketika perut sudah terlalu kenyang tapi makanan masih tersisa di piring, maka ada orang lain yang akan menghabiskan makanan tersebut. Tapi jika tidak ada teman makan, kamu bisa membungkus setengah porsi untuk dibawa pulang.

5. Mengunyah Makanan dalam Waktu Lama

Trik paling ampuh supaya dietmu tidak gagal adalah dengan mengunyah makanan dalam waktu yang cukup lama. Setidaknya kunyah hingga 30 kali sehingga makanan yang masuk ke dalam lambung sudah lembut. Makanan yang sudah lembut tersebut bisa diserap lebih lama oleh tubuh.

Itulah beberapa trik yang bisa kamu gunakan agar diet tak gagal saat makan di restoran. Jika ingin langsung menerapkannya, kamu bisa mampir ke salah satu restoran enak yang ada di bawah ini!