6 Manfaat Minum Jus Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

Jus biasanya terbuat dari buah-buahan atau sayur-sayuran yang mengandung banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satu kelebihan minum jus adalah membantu kita memperoleh manfaat dari buah dan sayuran dengan cara yang lebih praktis.

Mau mendapat manfaat dari mangga dan wortel sekaligus? Jadikan jus saja! Kamu tidak perlu mengonsumsi buah dan sayur satu persatu, tubuh pun juga lebih mudah menyerap nutrisi yang terkandung di dalam jus. Hal inilah yang menjadikan jus sebagai minuman sehat yang sangat baik dikonsumsi setiap hari.

Jus biasanya dibuat dengan cara mencampur buah-buahan atau sayur-sayuran dalam mesin blender dengan menambahkan sedikit air. Jika kamu ingin mendapatkan manfaat jus secara maksimal, sebaiknya minumlah jus tanpa tambahan gula. Penasaran apa saja manfaat mengonsumsi jus? Berikut ulasannya:

1. Melancarkan pencernaan

Jus mengandung enzim yang baik untuk sistem saluran pencernaan dan sistem penyerapan gizi yang terkandung di dalam minuman dan makanan yang dikonsumsi sehari-hari

2. Mencegah kanker

Kaya akan kandungan potasium dan sedikit sodium yang berperan dalam mencegah kanker dan menjaga kesehatan pembuluh darah jantung

3. Mudah diserap tubuh

Mengandung vitamin, protein, asam lemak esensial, mineral, dan karbohidrat yang dapat dengan mudah diserap dan dicerna tubuh

4. Menjadi antivirus  

Di dalam buah dan sayur terkandung flavanoid yang dapat membantu mencegah zat potensial yang memicu kanker. Selain itu, kandungan tersebut juga berfungsi sebagai antivirus, antiperadangan, antialergi dan lain sebagainya

5. Penangkal radikal bebas

Kandungan karoten yang terdapat di dalam sayur dan buah-buahan berwarna ungu, kuning, hijau, dan merah dapat berperan sebagai antioksidan yang melawan pertumbuhan kanker dan mencegah radikal bebas

6. Membantu proses detoksifikasi

Kandungan antioksidan dan air pada buah dan sayur membantu proses detoksifikasi tubuh, sehingga sangat baik untuk kamu yang sedang menjalankan program diet

Nah itulah beberapa manfaat jus yang akan kamu dapat apabila rutin mengonsumsinya. Yuk ubah pola hidupmu!