Segudang Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Bagi Kalian yang tidak suka dengan buah pisang, sayang banget guys! Buah pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan baik untuk perempuan maupun laki-laki. Pisang banyak mengandung nutrisi, vitamin, kalium, dan lain sebagainya yang sangat dibutuhkan oleh kesehatan tubuh Kita.

Sumber: forwallpaper.com

Pisang adalah salah satu buah yang sangat mudah ditemukan di mana saja. Buah pisang bisa juga diolah ataupun dimakan langsung setelah buahnya sudah matang. Buah pisang yang sudah diolah juga memiliki kandungan dan manfaat yang sama. Berikut adalah beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan:

1. Kaya kandungan vitamin dan serat

Buah pisang memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah apel. Pisang kaya akan kandungan potassium dengan kadar potassium mencapai 400mg di dalam pisang yang berukuran sedang. Oleh karena itu buah ini wajib dikonsumsi untuk tetap dapat menjaga kesehatan jantung.

2. Sumber energi

Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber energi untuk tubuh. Mengonsumsi 2 buah pisang sehari, dapat meningkatkan imun dan menambah energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

3. Menurunkan berat badan

Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengonsumsi buah pisang dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.

4. Menyeimbangkan cairan

Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang seimbang dan cukup menunjang semua kinerja organ tubuh. Oleh karena itu, kandungan kalium pada pisang berperan penting untuk membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

5. Mengobati sakit maag

Buah pisang ini dijadikan solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh.

6. Mengatasi anemia

Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Dengan mengonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin dapat mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.

7. Mencegah penyakit jantung

Buah pisang dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik untuk kesehatan jantung.

8. Mengurangi rasa sakit ketika haid

Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengonsumsi buah pisang maka rasa nyeri dapat berkurang.

9. Mengobati sembelit

Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu melancarkan buang air besar. Dengan mengonsumsi pisang dapat menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

10. Melancarkan peredaran darah

Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potassium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.

Itulah beberapa manfaat dari buah pisang untuk kesehatan kita. Jadi, mengonsumsi buah pisang setiap hari sangatlah baik untuk tubuh. Bagi yang tidak suka dengan buah pisang lebih baik berfikir 2 kali guys, karena manfaatnya sangat banyak untuk kesehatan.