4 Makanan yang Bisa Membakar Lemak dalam Tubuh

Kamu termasuk tipe orang yang suka makan tapi malas berolahraga? Jangan khawatir, ada beberapa makanan yang ternyata bisa membantu membakar lemak dalam tubuh. Meski pembakaran lemak yang dilakukan makanan ini tidak seampuh pembakaran lemak saat berolahraga, tapi setidaknya kadar lemak dalam tubuh kamu berkurang. Penasaran makanan apa saja yang bisa membakar lemak dalam tubuh? Berikut ulasannya:

1. Greek yoghurt

Sumber: www.earthtimes.org

Greek yoghurt merupakan yoghurt rendah gula dan karbohidrat. Yoghurt yang mengandung protein tinggi ini sangat baik untuk pencernaan dan mampu membakar lemak saat kamu makan secara berlebihan.

2. Cabai

Sumber: pergikuliner.com

Cabai yang sudah terbukti ampuh untuk membakar kalori dalam tubuh ini ternyata juga ampuh untuk membakar lemak dalam tubuh. Capcaisin merupakan zat yang terkandung dalam cabai pedas dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh mengubah lemak putih yang berbahaya menjadi lemak cokelat. Lemak putih dapat menyimpan energi, sementara sel-sel lemak cokelat termogenik dapat membakar lemak yang tersimpan.

3. Beras merah

Sumber: www.cnnindonesia.com

Beras jenis ini mengandung serat yang sangat baik untuk tubuh. Beras merah lambat dicerna oleh tubuh sehingga dapat membuat kamu kenyang lebih lama dan tubuh akan mengambil energi dari cadangan lemak tubuh.

4. Semangka

Sumber: www.justataste.com

Buah semangka yang berwarna merah dan kuning mengandung sekitar 92 persen air. Dengan rutin mengonsumsi semangka, perut kamu akan terasa cepat kenyang sehingga tubuh akan mengambil cadangan lemak tubuh secara berkala.