4 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung

4 Februari 2016 | 0 Komentar

Kalau kamu sering mengalami sakit perut dan terasa mual setelah mengonsumsi makanan jenis tertentu, kemungkinan kamu mengalami gangguan asam lambung. Gangguan ini diakibatkan oleh naiknya kadar asam lambung saat mengonsumsi makanan tertentu. Nah bagi kamu yang sering mengalami masalah tersebut, pilihan makanan di bawah ini bisa kamu konsumsi untuk mencegah kambuhnya gangguan asam lambung:

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah kambuhnya gangguan asam lambung. Pisang mengandung kadar kalsium dan fosfor, yang baik untuk pertumbuhan tulang. Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Pisang juga mampu membantu menyeimbangkan pH atau kadar keasaman di dalam lambung.

2. Kentang

Kentang juga bisa menjadi pilihan yang tepat untuk penderita asam lambung. Kentang dikenal sebagai sumber karbohidrat serta mampu menetralisir kadar asam di dalam lambung karena kentang memiliki sifat basa.

3. Wortel

Wortel kaya akan vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan mata. Tidak hanya itu saja, wortel juga mengandung kalsium dan berbagai nutrisi lainnya yang baik bagi kesehatan tubuh. Wortel juga mengandung antioksidan yang tinggi dan baik dikonsumsi bagi kamu yang menderita asam lambung.

4. Semangka

Buah semangka mengandung kadar air yang tinggi. Semangka aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung karena buah semangka membantu terciptanya anomia yang dapat mempertahankan tingkat keasaman di dalam lambung.