9 Minuman dan Makanan Penghilang Jerawat

Jerawat seringkali muncul tiba-tiba dan bikin penampilan ngga pede. Banyak cara dilakukan untuk menghilangkan dengan cepat si pengganggu itu, salah satunya adalah dengan menggunakan minuman dan makanan. Hm minuman dan makanan apa saja ya yang bisa menghilangkan jerawat? Daripada penasaran, yuk simak minuman dan makanan yang bisa menyelamatkan kamu dari krisis pede karena jerawat!

1. Timun

Sumber: reps-id.com

Kandungan air yang besar di dalam timun sangat baik untuk membersihkan kulit. Nutrisi dan vitamin C yang terkandung di dalamnya juga bisa membantu menghilangkan bengkak kulit, bekas jerawat dan peradangan.

2. Yoghurt

Sumber: pergikuliner.com

Bahan makanan yang banyak memiliki kandungan probiotik seperti yoghurt bisa menormalkan saluran pencernaan dan membantu mengendalikan jerawat.

3. Teh Hijau

Sumber: himaghitauns.wordpress.com

Sifat detox yang dimiliki teh hijau bisa membantu dalam menghilangkan infeksi, mengembalikan kulit agar tetap bersinar, dan dapat mencerahkan kulit. Teh hijau juga sangat baik untuk pemulihan kondisi pasca sakit, serta dapat secara efektif membantu menyembuhkan jerawat.

4. Salmon

Sumber: pergikuliner.com

Kandungan omega 3 pada salmon bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat memicu sel untuk menyumbat pori-pori dan berpotensi menyebabkan jerawat.

5. Alpukat

Sumber: www.cantik.com

Buah yang satu ini kaya akan vitamin E yang bisa meningkatkan vitalitas kulit. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin C yang mampu mengurangi peradangan kulit dan melembabkan kulit secara alami.

6. Bawang Putih

Sumber: pergikuliner.com

Bawang putih dipercaya memiliki bermacam manfaat yang baik untuk untuk tubuh, karena kandungan allicin di dalamnya bisa membantu membunuh banyak bakteri berbahaya dan melawan virus.

7. Minyak Zaitun

Sumber: disehat.com

Asam lemak tak jenuh dalam minyak zaitun dibutuhkan tubuh untuk menyehatkan kulit dan mengatasi masalah jerawat. Agar lebih sehat, kamu bisa mengonsumsi minyak zaitun dengan sayur-sayuran.

8. Cokelat

Sumber: pergikuliner.com

Dark chocolate memiliki kandungan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas bagi tubuh dan menyehatkan kulit, dan tentunya bisa menghilangkan jerawat dengan cepat.

9. Oatmeal

Sumber: pergikuliner.com