Kuliner-kuliner yang Harus Dikonsumsi di Waktu yang Tepat

Tren hidup sehat memang sedang banyak diminati oleh masyarakat perkotaan. Dengan rutin berolahraga serta makan kuliner yang bergizi, tubuh kamu akan tetap terjaga kesehatannya. Tapi tahukah kamu kalau ternyata ada beberapa jenis kuliner yang harus diperhatikan waktu mengkonsumsinya agar nilai nutrisi dan gizinya bisa maksimal. Jadi tak bisa asal makan saja karena kamu harus melihat waktu yang tepat. Inilah beberapa kuliner yang harus dikonsumsi di waktu yang tepat, yuk lihat!

Nasi

Sumber: pergikuliner.com

Nasi merupakan kuliner pertama yang paling banyak disantap masyarakat Indonesia karena menjadi kuliner pokok. Bahkan ada istilah yang menyebut kalau jika belum menyantap nasi maka belum makan namanya. Berhubung nasi merupakan sumber karbohidrat dan energi yang baik, maka waktu terbaik menyantap nasi adalah di siang hari saat metabolisme kamu sedang dalam kondisi tinggi. Dengan menyantap nasi pada siang hari akan memberimu energi yang cukup untuk beraktivitas.

Daging

Sumber: pergikuliner.com

Daging adalah sumber protein yang baik untuk tubuh sehingga bagus dikonsumsi pada pagi dan juga siang hari karena bisa meningkatkan kekuatan fisik dan memperbaiki konsentrasi. Kamu bisa menyantap daging dengan atau tanpa nasi dengan tambahan aneka sayuran karena daging agak sulit dicerna sehingga kamu harus mengimbanginya dengan menyantap daging bersama sayuran.

Keju

Sumber: pergikuliner.com

Keju menjadi salah satu olahan susu yang sangat baik dikonsumsi di pagi hari. Pasalnya keju sangat kaya akan nutrisi dan bisa dikonsumsi untuk pengganti daging bagi para vegetarian. Dengan mengkonsumsi keju, kamu bisa tetap mendapatkan nutrisi tanpa perlu takut berat badanmu bertambah. Konsumsi keju saat sarapan bersama dengan roti gandum sebagai tambahan karbohidratnya.

Kacang-kacangan

Sumber: becknerfarm.com

Kapan waktu terbaik untuk mengkonsumsi kacang-kacangan? Kacang-kacangan sangat bagus dikonsumsi pada siang hari karena mampu memperlancar pencernaan dan mereduksi level kolesterol. Dengan mengonsumsi kacang-kacangan, kamu juga akan terhindar rasa mengantuk setelah makan siang.

Susu

Sumber: pergikuliner.com

Susu menjadi minuman bergizi tinggi yang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, protein, kalsium, magnesium,fosfor, dan zinc. Jika nasi lebih baik dikonsumsi pada pagi hari, susu justru baik dikonsumsi pada malam hari karena susu bisa menenangkan dan menghangatkan tubuh sehingga mempermudah kamu untuk tidur dengan lelap.

Menyantap kuliner sesuai dengan waktu tepat dan konsisten akan membuat metabolisme kamu jadi lebih baik. Jadi ingin menyantap kuliner di atas? Mari mampir ke tempat-tempat kuliner di bawah ini!