Ini Dia 5 Makanan yang Bisa Menambah Kolagen Alami untuk Kulit Wajah

Di dalam tubuh kita memiliki kandungan kolagen alami, namun kolagen tersebut tidak akan bertahan lama bila kita tidak merawatnya seiring bertambahnya usia karena produksi kolagen akan semakin menurun. Supaya kulit kita tidak menipis, kendur, dan keriput akibat kolagen yang  menipis, maka kita membutuhkan makanan yang mengandung kolagen tinggi agar dapat mencegahnya sebelum terlambat. Mengonsumsi makanan yang menghasilkan kolagen dapat membantu dan membuat kulit wajah kamu menjadi terlihat sehat, cantik alami dan berseri. Apa saja ya makanan tersebut yang dapat menambah kolagen alami untuk kulit wajah? Yuk simak di bawah ini!

1. Tomat

Sumber : Doktersehat.com

Bentuk bulat berwarna merah dengan memiliki ukuran yang bervariasi ini merupakan bentuk dari tomat. Tomat memiliki banyak sekali nutrisi dan manfaat bagi tubuh, dan juga dapat menjaga daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C yang besar. Tidak hanya itu saja, tomat juga mengandung likopen dan menghasilkan kolagen alami yang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit terutama bagian wajah. Mengonsumsi tomat secara rutin dapat menghasilkan kulit wajah yang sehat dan lebih kuat bertahan ketika saat berada di bawah sinar matahari yang terik. Biasanya tomat bisa dikonsumsi dan dinikmati sebagai jus buah, salad sayuran, sandwich dan sup sayuran. Untuk hasil yang maksimal dalam merawat kulit wajah kamu, bisa juga kamu olah tomat tersebut sebagai masker alami wajah agar terlihat lebih sehat, cantik alami.

2. Jeruk

Sumber : Cookingwsheila.com

Siapa yang tidak kenal dengan dengan buah yang satu ini? Rasanya yang manis dan terkadang agak asam ini sangat segar untuk dikonsumsi. Terlebih lagi, buah jeruk sangat mudah untuk dibeli dan didapat dimana saja. Selain segar, jeruk memang sangat dikenal dengan vitamin C nya yang melimpah dan dapat meningkatkan kolagen secara alami yang dapat membuat kulit wajah terlihat cerah berseri dan bersinar serta dapat membantu mencegah kulit wajah yang terlihat tampak kusam. Kamu bisa menikmati buah jeruk begitu saja dengan mengupas kulitnya terlebih dahulu, dan bisa kamu konsumsi juga sebagai jus buah, salad buah, maupun diolah menjadi selai.

3. Bayam

Sumber : Hellosehat.com

Daun bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit dan wajah. Kandungan vitamin A, C, K, E, serta vitamin B yang dimiliki oleh daun bayam bermanfaat untuk melindungi kulit dari bahayanya paparan sinar matahari langsung. Tidak hanya itu saja, daun bayam dapat membantu menjaga keseimbangan PH kulit sehingga kesehatan kulit tetap terjaga. Daun bayam juga dapat mengatasi berbagai permasalahan kulit seperti jerawat dan penuaan dini. Kandungan antioksidan yang dimiliki bayam juga bermanfaat meningkatkan kolagen yang mempercepat proses pembersihan sel kulit mati, sehingga wajah kamu menjadi terlihat lebih cerah dan bersih. Selain kamu konsumsi sebagai lauk nasi maupun jus sayuran, kamu juga bisa membuat masker wajah dengan bayam lho! Caranya mudah, cukup tumbuk daun bayam dengan mencampurkan madu dan minyak zaitun, lalu oleskan ke wajah kamu dan biarkan hingga agak mengering dan bilas dengan air bersih. Hasil yang kamu dapatkan setelah maskeran tersebut akan terlihat maksimal, bukan?

4. Wortel

Sumber : Resepkoki.id

Wortel memang sangat dikenal sebagai obat mata alami. Namun selain itu, wortel juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit wajah karena kandungan vitamin yang dapat mendongkrak kolagen yang terdapat di dalamnya. Hal tersebut dapat membantu menghilangkan sel kulit mati sehingga tidak menyumbat pori-pori kulit yang menyebabkan munculnya jerawat di wajah. Selain itu, wortel juga dapat memperlambat penuaan pada kulit wajah lho! Biasanya wortel dikonsumsi sebagai jus sayuran untuk kesehatan tubuh, namun kamu bisa membuat masker alami dari wortel untuk kesehatan kecantikan kulit wajah. Hal ini dapat memaksimalkan hasil dari perawatan yang rutin secara alami yang dapat meningkatkan penampilan kulit cantik kamu.

5. Berry

Sumber : Driscolls.com

Seperti yang kamu ketahui, kulit sangat berperan penting bagi penampilan diri. Asupan nutrisi pada buah sangat diperlukan untuk kecantikan kulit yang dapat membuat dan menghasilkan kulit yang cerah bersinar dan sempurna. Buah yang memiliki antioksidan dan kolagen yang tinggi salah satunya adalah buah beri, seperti strawberry, blueberry, blackberry dan raspberry. Mengonsumsi buah beri memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah, diantaranya dapat membuat kulit wajah terlihat lebih sehat, memperlambat penuaan kulit wajah, mengatasi jerawat, mencegah kanker kulit, dan masih banyak lagi. Menikmati buah beri tidak hanya menyantapnya langsung atau dijadikan sebagai jus atau salad buah saja, kamu juga bisa menikmatinya dengan menjadikannya selai buah beri. Selain merawat kulit dengan cara mengonsumsi buahnya, kamu juga bisa membuat masker alami dari buah tersebut untuk hasil yang maksimal dari luar.

Itulah kelima makanan yang dapat meningkatkan kolagen untuk kulit wajah kamu. Kamu bisa mendapatkannya di beberapa gerai berikut ini ya!