Mitos vs Fakta, Benarkah Ikan Sanggup Mencegah Penyakit Asma?

Siapa di antara kamu yang sangat suka menyantap ikan? Ikan menjadi salah satu sumber protein hewani yang dinilai lebih menyehatkan dibanding jenis daging lainnya. Hal ini dikarenakan kandungan lemak pada ikan lebih sehat sehingga rendah kolesterol. Indonesia sebagai negara kepulauan yang memiliki hasil laut melimpah menjadikan ikan sebagai bahan makanan yang banyak dikonsumsi karena bisa didapat secara mudah dengan harga yang murah meriah. Coba saja kamu bandingkan harga ikan dibanding jenis daging lainnya seperti ayam dan sapi. Harganya sudah pasti lebih murah. Dibalik murahnya harga ikan di Indonesia, ada sebuah mitos yang beredar di masyarakat mengenai manfaat ikan yang bisa mencegah penyakit asma. Benarkah hal tersebut?

Sumber : Pergikuliner.com

Ada banyak penelitian yang dilakukan oleh para pakar kesehatan mengenai manfaat ikan bagi kesehatan tubuh. Seorang profesor bernama Andreas Lopata yang berasal dari Australian Institute of Tropical Health dan Medicine (AITHM) Universitas James Cook telah melakukan penelitian selama bertahun-tahun dan menemukan fakta kalau selama beberapa tahun terakhir, penderita asma semakin meningkat. Hal ini bisa disebabkan akibat pergeseran pola makan masyarakat di dunia. Saat ini lebih banyak makanan cepat saji yang terbuat dari bahan utama ayam dan daging sapi dibanding ikan.

 Sumber : Pergikuliner.com

Ikan memang tidak bisa mengobati penyakit asma, tapi bisa mencegah penyakit asma kambuh. Kenapa ikan bisa mencegah penyakit asma? Dalam ikan terdapat kandungan minyak alami, omega3, vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan kinerja paru-paru dan mencegah gangguan inflamasi. Tapi di antara jenis ikan yang ada, ikan laut lebih bagus untuk dikonsumsi bagi tubuh yang menderita penyakit asma. Jadi, perihal mengenai ikan yang sanggup mencegah penyakit asma tersebut bukanlah mitos ya teman PergiKuliner, karena pada dasarnya ikan memang memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang bisa mencegah penyakit asma.

Nah, sekarang kamu sudah tahu kan manfaat dibalik ikan tersebut? Mulai sekarang perbanyak konsumsi ikan ya. Kamu bisa mengunjungi salah satu dari lima referensi di bawah ini ya untuk dapat menikmati lezatnya hidangan ikan tersebut!