Penderita Maag, Wajib Hindari 5 Hal Ini Saat Buka Puasa!
Bagi penderita maag saat berpuasa harus ekstra hati-hati saat akan memilih makanan untuk berbuka, karena seharian perut tidak diisi oleh makanan atau minuman. Ketika berbuka, makanan pembuka inilah yang akan pertama kali masuk ke dalam perut yang kosong. Jika salah memilih makanan, maka bisa berdampak buruk bagi kesehatan lambung.
Lambung yang kosong memerlukan waktu untuk beradaptasi ketika kamu berbuka puasa. Jika diberikan makanan yang tidak seharusnya dikonsumsi oleh penderita maag, maka penyakit maag bisa kambuh. Lantas makanan apa saja yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag untuk berbuka puasa? Yuk, coba lihat!
1. Makanan yang Pedas
Sumber: Pergikuliner.com
Makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderita maag adalah makanan yang pedas. Makanan pedas yang disantap saat berbuka bisa membahayakan kesehatan lambung karena bisa merusak dinding lambung. Hal ini dikarenakan pada saat kamu berbuka puasa, perut dalam keadaan benar-benar kosong sehingga makanan yang pedas bisa langsung terkena dinding lambung dan mengikisnya. Akibatnya, perut akan terasa perih setelah makan makanan pedas untuk berbuka.
2. Makanan yang Asam
Sumber: Pergikuliner.com
Makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderita maag untuk berbuka puasa selanjutnya adalah makanan yang asam. Tak berbeda jauh dengan makanan pedas, makanan yang asam harus dihindari karena bisa merusak dinding lambung dan meningkatkan asam lambung. Dampaknya, kamu akan merasa kembung atau rasa terbakar akibat asam lambung yang naik. Beberapa makanan asam yang harus dihindari adalah makanan dari campuran jeruk, lemon, buah berry, dan cuka.
3. Makanan yang Digoreng
Sumber: Pergikuliner.com
Selanjutnya ada makanan yang digoreng yang sebaiknya tidak dikonsumsi untuk menu berbuka bagi penderita maag. Makanan yang digoreng memiliki kandungan minyak yang cukup tinggi sehingga membuat makanan susah untuk dicerna oleh lambung. Lambatnya sistem pencernaan bisa berdampak pada berkurangnya kemampuan lambung untuk memproses makanan yang masuk ke dalam perut. Jika tetap ingin menyantap makanan yang digoreng untuk berbuka, sebaiknya kamu memilih gorengan yang dimasak dengan metode air fryer sehingga minim penggunaan minyaknya.
4. Makanan yang Berlemak Tinggi
Sumber: Pergikuliner.com
Makanan berlemak tinggi juga masuk dalam daftar makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderita magh ketika berbuka puasa. Makanan berlemak tinggi akan membuat kerja lambung semakin berat dan sulit untuk memproses makanan yang masuk. Selain itu, makanan yang berlemak tinggi juga bisa meningkatkan kadar asam lambung di dalam tubuh. Beberapa contoh makanan yang berlemak tinggi selain gorengan adalah burger, pizza, serta makanan cepat saji lainnya.
5. Makanan yang Mengandung Cokelat
Sumber: Pergikuliner.com
Makanan terakhir yang sebaiknya dihindari bagi penderita maag untuk berbuka puasa adalah makanan yang mengandung cokelat. Makanan yang mengandung cokelat ternyata bisa memicu buruknya sistem pencernaan di dalam tubuh bagi penderita maag. Teman Kuliner yang memiliki penyakit maag bisa merasakan perut mulas, sakit perut, hingga naiknya asam lambung setelah mengonsumsi cokelat. Jika ingin mengonsumsi makanan yang ada campuran cokelatnya, sebaiknya konsumsilah setelah makan besar sebagai menu untuk makanan penutup. Dengan begitu, cokelat tidak langsung bersentuhan dengan dinding lambung.
Itulah makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderita maag saat berbuka puasa. Sekarang, mulai buka puasa dengan menu makanan sehat seperti di bawah ini aja yuk!