Kamu tentu sudah tidak asing dong dengan kopi. Minuman yang identik berwarna hitam dan rasa pahit yang menjadi favorit banyak orang di dunia ini ternyata menjadi komoditas perdagangan kedua setelah minyak lho. Selain nikmat, banyak juga manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari kopi. Namun, ada waktu-waktu tertentu yang paling tepat untuk mengonsumsi kopi agar manfaat yang didapat bisa maksimal. Berikut waktu yang paling baik untuk minum kopi:
Sumber: T
heeverygirl.com
Pagi Hari, pukul 9.30 – 12.00
Pada jam-jam ini hormon kortisol, yaitu hormon yang dapat membantu untuk meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, akan menurun drastis. Oleh karena itu kita disarankan untuk mencari asupan penambah energi untuk menjaga kestabilan hormon. Nah, ngopi adalah salah satu solusinya!
Sore Hari, pukul 14.00 – 16.30
Setelah makan siang, hormon kortisol akan menurun lagi. Menurut sebuah penelitian, secangkir kopi setelah makan siang cukup ampuh untuk menghilangkan rasa lelah dan jenuh. Karena kafein yang terkandung di dalam kopi efektif dapat menghilangkan kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
Selain waktu-waktu di atas, seperti pada pagi hari sebelum jam sembilan atau malam hari adalah waktu di mana sebaiknya kamu menghindari kopi karena hormon kortisol sedang tinggi. Mengonsumsi kopi saat hormon kortisol meningkat bisa menyebabkan kecanduan, di mana tubuh akan membutuhkan asupan kafein yang lebih dari takaran biasanya. Hal ini tentu saja akan memberikan efek negatif untuk kesehatan kamu. Mulai sekarang, yuk atur jadwal ngopi kamu agar mendapat manfaat yang maksimal.
Nah, kalau kamu butuh rekomendasi tempat ngopi yang enak Pergikuliner sudah punya rekomendasinya nih. Coffee shop ini punya cita rasa kopi yang enak dan suasananya nyaman loh. Langsung simak di bawah ini ya!
Topik artikel ini:
Beri tahu teman tentang ringkasan ini melalui:
0 Komentar
[ ... ]
- Baca juga ringkasan menarik lainnya:
