Tips Menghadapi Anak Picky Eater, Yuk Jaga Asupan Gizinya

30 Juni 2023 | 0 Komentar

Menghadapi anak picky eater sering kali menjadi tantangan bagi orang tua. Anak-anak yang picky eater cenderung pilih-pilih dalam makanan yang mereka konsumsi, menyebabkan orang tua khawatir akan gizi yang cukup dan kesehatan mereka. Namun tidak perlu khawatir, masalah ini dapat diatasi dengan lebih baik melalui pendekatan yang tepat dan penuh pengertian. Mari kita lihat beberapa tips menghadapi anak picky eater di bawah ini.

Sumber: pixabay.com

Jadilah Teladan yang Baik

Anak-anak sering meniru perilaku orang tua. Oleh karena itu, tips menghadapi anak picky eater yang utama ialah menjadi teladan yang baik bagi anak dengan makan makanan sehat dan beragam secara konsisten. Saat anak melihat orang tua menikmati hidangan sehat, mereka lebih cenderung tertarik untuk mencoba makanan tersebut.

Libatkan Anak dalam Proses Menyiapkan Makanan

Tips menghadapi anak picky eater berikutnya ialah mengajak anak untuk membantu menyiapkan makanan dan ikut serta dalam memilih bahan makanan saat berbelanja di pasar atau supermarket. Berikan mereka pilihan dan berdiskusilah mengenai makanan yang akan disajikan. Dengan melibatkan anak dalam proses ini, anak mungkin akan merasa bersemangat dan lebih termotivasi untuk mencoba makanan yang mereka buat.

Sumber: pexels.com

Kreatif dengan Presentasi Makanan

Tampilan makanan dapat memengaruhi nafsu makan anak. Membuat hidangan yang menarik dengan memainkan berbagai warna, tekstur, dan bentuk makanan bisa jadi tips menghadapi anak picky eater yang efektif. Misalnya, susunan potongan sayuran dalam bentuk hewan atau buah-buahan segar yang berwarna-warni merupakan hidangan yang menarik secara visual.

Konsistensi dan Kesabaran

Mengubah kebiasaan makan anak tidak akan terjadi secara instan. Di antara berbagai tips menghadapi anak picky eater, hal yang tak boleh dilupakan ialah bersabar dan tidak memaksa anak demi makan makanan yang mereka tidak suka. Jangan menyerah dan terus tawarkan makanan tersebut dalam variasi cara dan waktu yang berbeda. Berikan waktu kepada anak untuk terbiasa dengan rasa dan tekstur makanan baru dan jangan menekannya untuk segera menyukai makanan tersebut.

Sesekali Ajak Anak Makan di Luar Rumah

Salah satu tips menghadapi anak picky eater yang efektif adalah dengan mengajak anak makan di luar rumah, seperti restoran atau cafe. Selain dapat mengubah rutinitas makan anak, hal ini juga memberikan pengalaman baru yang menyenangkan bagi mereka. Anak-anak cenderung tertarik dengan hal-hal baru seperti suasana yang berbeda, dekorasi unik, atau melihat orang lain menikmati hidangan mereka. Hal ini dapat membantu memicu rasa ingin tahu anak terhadap makanan baru yang ada di sekitarnya.

Sebelum mengajak anak untuk makan di luar rumah seperti restoran atau cafe, kamu bisa cek terlebih dahulu rating dan ulasannya melalui aplikasi PergiKuliner. Jangan lupa pastikan apakah menu yang disajikan sesuai dengan selera anak. Dengan begitu, kamu bisa mempertimbangkan apakah tempat makan tersebut cocok untuk si kecil yang picky eater. Sebaiknya pilih restoran atau cafe ramah anak yang menawarkan fasilitas seperti ruang bermain, permainan, atau menu khusus anak, agar pengalaman makan di luar rumah jadi lebih menyenangkan bagi anak.

Sumber: pergikuliner.com

Itulah beberapa tips menghadapi anak picky eater yang bisa membantumu saat si kecil susah makan. Kira-kira, manakah tips menghadapi anak picky eater yang paling efektif bagimu? Berikut ini adalah rekomendasi restoran dan cafe ramah anak yang bisa kamu kunjungi bersama anak untuk pengalaman kuliner yang menyenangkan!