Masalah kulit sering menjadi momok bagi banyak orang. Mulai dari
kulit berminyak, kulit kering, bruntusan dan berbagai masalah lainnya.
Banyak cara instan dilakukan untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Misalnya perawatan ke dokter kulit dan minum obat tertentu. Penggunaan body lotion pun juga dipercaya dapat menyelesaikan masalah kulit. Tapi ternyata cara
instan saja tidak cukup lho. Kamu perlu merawat kulit dengan cara
memperbaiki pola makan, hingga jenis makanan yang dikonsumsi. Jika kamu
masih bingung apa saja yang menyehatkan kulit, makanan ini sangat
direkomendasikan untukmu lho. Simak yuk!
1. Tahu
Sumber : Merdeka.com
Selain enak dan mudah didapat, tahu memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Tahu mengandung nutrisi dari kedelai, nutrisi inilah yang berfungsi
untuk menyehatkan kulit. Selain sehat, tahu juga dapat mencegah penuaan
dini dan menghaluskan kulit lho.
2. Air Kelapa
Sumber : Hellosehat.com
Bukan rahasia umum lagi jika air kelapa memiliki manfaat yang baik bagi
kulit. Air kelapa bermanfaat untuk melembabkan kulit, mencerahkan kulit
wajah, menghilangkan bekas jerawat, hingga mencegah penuaan dini.
3. Kangkung
Sumber : Pergikuliner.com
Siapa sih, yang tidak akrab dengan sayur ini? Sayur yang kerap dijadikan
tumisan ini ternyata memiliki manfaat tersendiri untuk kulit lho.
Kangkung, mengandung mineral yang sangat baik untuk tubuh. Uniknya,
kangkung juga dapat menyembuhkan dan menghilangkan bekas jerawat.
4. Daging Merah
Sumber : Pergikuliner.com
Pasti kamu tahu dong, jika daging merah memiliki manfaat baik bagi
jantung. Tapi, tidak hanya baik bagi kesehatan jantung saja. Daging
merah juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan
daging merah mengandung kolagen. Kolagen sering dimanfaatkan untuk
membantu menghaluskan kulit, mencegah keriput dan mencegah penuaan.
5. Buah Kiwi
Sumber : Indiamart.com
Buah yang berasal dari China ini ternyata memiliki manfaat bagi kulit lho.
Kiwi mengandung mineral dan prebiotik yang baik untuk kesehatan kulit.
Tak hanya itu, kiwi juga dapat mengecilkan pori-pori pada wajah.
6. Teh Hijau
Sumber : Doktersehat.com
Teh hijau seringkali dikonsumsi sebagai minuman yang dapat menurunkan
risiko penyakit jantung dan sebagai minuman penenang. Teh hijau
memiliki kandungan antioksidan alami yang dapat membuat kulit lebih
sehat dan lembut.
Itu dia makanan-makanan yang bisa membuat kulitmu berkilau dan halus. Selain enak, ternyata banyak manfaatnya juga ya? Setelah membaca artikel di atas, jangan lupa mampir di tempat makan yang sudah PergiKuliner siapkan berikut ini yuk!
Beri tahu teman tentang ringkasan ini melalui:
